冬季复习专升本，考生们要注意保暖，谨防疾病丛生耽误复习进度

冬天备考统招专升本，学生们必须保证的也是好好地防寒保暖，保重自己的人体。终究身子是改革的成本，人体都照料不太好，又谈何高效复习呢！因此，学生们在冬天备考时，要还记得那样做！

01 适度锻练

在冬天开展恰当的锻炼身体，既可伸展骨筋，商品流通气血，又能增热防寒保暖防冻。但碰到气温不太好，如风大、小寒、浓雾时则应防止。不适合起得过早作晨炼。运动强度不能过大，宜量力而为。与此同时，还需要维持开朗、稳定的心态，保证深谋远虑。

02 防寒保暖从脚开始做起

民俗有一观点，“寒从脚掌生”。因此常常露脚踝的小朋友们可要注意了。足为身体比较远端，人体脂肪薄、防寒保暖能力较差，而中医学觉得足部穴位与内脏器官密切相关，假如脚部着凉可导致发烧感冒、腹疼，因此要留意脚部防寒保暖。冬天健脚即运动健身。每天坚持不懈用湿热水清洗脚，迟早坚持不懈揉搓脚底，以促进血液循环系统。

03 留意加减法衣服

最好是的防寒保暖方式或许是加衣服裤子。最先秋衣秋裤乃至保暖裤不可或缺，次之依据温度能够穿不一样壁厚的连帽卫衣、毛线衣、外衣、羽绒衣、棉衣、户外冲锋衣。除开大物件衣服以外，还能够加遮阳帽、围脖、胶手套、耳塞那样的小物件，他们尽管小，却能够增加许多 防寒保暖感受。此外，进到开了暖气片、溫度较高的屋子时，要适当降低衣服，要不然老是出汗，冷气一吹导致受凉，从而发烧感冒。

04 用暖宝宝贴要特别注意防止低温烫伤

暖宝宝贴的平均气温在五十多度，最高温度在六十多度，尽管不高，可是长期应用，很有可能会导致低温烫伤。低温烫伤是肌肤长期触碰高过人体体温的低烧物件, 导致发热量堆积在触碰位置而造成的烧伤。低温烫伤的烧伤总面积看上去较小, 但事实上可能是深层烧伤，不但肌肤表面很有可能比较严重损伤，有的过程中也很有可能伤到人体脂肪层乃至全身肌肉层, 若疏忽大意或不立即，会引起严重危害。

选购暖宝宝贴时一定要从专业生产厂家处选购，应用暖宝宝贴时能够贴在衣服上应用，避免直接接触肌肤，（同样，应用暖手袋时能够裹一层纯棉毛巾）；次之一定要调节好使用时间，避免 使用时间太长出现意外。

自然最本质的避免 低温烫伤的办法或是操纵应用暖宝宝贴等物件，加满衣服裤子就是最安全可靠的！