面对专升本考试总焦虑？考生们需要学会笑对考场！

统招专升本针对许多学生而言确实是一场十分关键的考試，可是，学生们假如一直那样心存躁动不安，非常容易丧失自个的复习自信心。

一、学习培训笑对考试场

社会心理学研究表明：人的神情和人的心里感受是相辅相成的。笑与信心的感受是一致的，互相促进的，满怀信心让人笑容，笑容让人提高自信心。临考与考取笑容，心里便会当然滋生自信心的感受。考试场碰到同学们面带笑容，打问好便会互相激励，碰到监考官面带笑容，积极问候，教师也当然向学生问候，那样在不经意间中就消退对考试场的距离感：紧迫感，得到心态上的归属感。

二、坦对实际

即然参与很大的考試都是有一点焦虑不安，那么就接受现实，接受现实考试场。四川理科状元支撑力以688分考上北京大学，他说道：“我还在考試时有些焦虑不安，可是我觉得，那样的考試每个人都焦虑不安，谁在考試时调节得快，谁就能考试能够顺利通过更强。結果，我接受现实焦虑不安，我获得脱颖而出。”因此当我们进到统招专升本考试场觉得有一些焦虑不安时，不必太过在乎，何不提示自身，这也是彻底没问题的，统招专升本狀元也焦虑不安，坚信焦虑不安迅速便会以往。

临考入睡着是好事儿，睡不着觉是在所难免，也需要从容看待。由于焦虑不安，寝食难安的事儿是经常有的。这时候最吓人的并不是没睡好，只是由于没睡好而产生的不成功心理状态——这次我完后。

三、维持良好的心态

不管每一次考試結果怎样，都请学生们维持一颗良好的心态，古代名言道：“不以物喜，不以己悲”。假如一次考试模拟考试成绩理想化，那麼就需要为即将来临的统招专升本搞好取胜的充分准备，而针对沒有取得理想化成绩的学生们，也不必垂头丧气，一蹶不振，应当尽早从忧伤心寒的心情中走出去，剖析备考和考試中各个阶段产生的难题，以便下一次决战。

总而言之，维持一颗良好的心态，接受现实一切很有可能造成的事儿，那麼不管你以后碰到怎样的顺境与逆境或挫折，都可以谈笑自若，而且最后一定可以获得人生道路最幸福的果子。