专升本复习中，你是否容易产生内疚和强迫心理？

统招专升本备考环节中，许多学生非常容易造成愧疚的心里和强迫思维的心理状态，假如发生了那样的复习心态，学生们应当怎么调节呢？

01 非常容易愧疚

愧疚心，大家都是过，但许多学生在统招专升本全过程中会深陷过多愧疚的境况。

早晨一不小心起晚了，耽搁了学习时间，便愧疚一整天；一道数学题做不出来，便觉得自身忘光了；背了那么多英语单词，英文阅读或是错得一塌糊涂，便感觉自已不宜统招专升本；一个早晨才看过十页专业科目的书，高效率那么低还比不上不学了；夜里回来又玩吃鸡，就你那样还统招专升本……

想来许多同学们都会有那样的心理状态吧！无处置放的愧疚心促使大伙儿的情绪受影响不用说，还会继续危害一整天的学习效果，这类行为就吃大亏啦。

在这儿提议大伙儿，该歇息的情况下就好好休息，要培训就好好学习，不必由于愧疚而让自身既没法好好地释放压力，也没法努力学习。

有时候一不小心起晚了，类似这种的琐事对全部复习全过程而言直接影响并不大。只需维持下面学习培训的效率高，不必让这类愧疚心、负面情绪危害到你一整天的备考情况就可以。

02 强迫思维心理状态

有这种心理状态的朋友针对学习培训关键点拥有 太过严苛的追求完美，许多情况下会在心中规定自已把事儿做得很美。也称“极致控”，便是喜爱做事情要做到最佳的程度，规定自身或他人的行为一定要十全十美。

有一些老同学聚会在统招专升本的过程中太过追寻小细节的极致。例如手记有一页未写好，不满意，就開始再次抄录分类整理；例如一道题做不出来，就务必今日做出去，做出去这题以后才可以干其他；例如务必先做英语二十分钟再做数学课一个小时……这类过度追求完美“新意”、“秩序感”的个人行为，针对時间珍贵的统招专升本党们而言，有时事实上是一种浪费时间，错过良好的机会哦！的作法。時间急迫，干万要找准关键，不必为了更好地完美主义者关键点危害了学习效果。