专升本复习容易受到干扰，效率很低怎么办？

在备考统招专升本的环节中，大伙儿难以避免的会得到一些原因的影响，造成 备考高效率减少。应对这个状况大家应当该怎么办。

一、提高抗干扰性

提高抗干扰性，不仅靠平常塑造自控能力，还需要了解一些自我暗示的方式 。例如，在噪声大影响多的自然环境里写作业，学生们能够不断在心中说:“让她们吵吧，我仍然能专心致志学习培训……”直至自身坚信不移，不把讲话人得话放在心里。即便禁不住要去听或是想走，还可以为自己找一个托词:我教的时间长了，应当换换脑筋了，或在这儿坐久了，换一个地区学习吧，不必让自已认为是吃不消影响才终止培训的。

噪声比较大时，学生们也可佩戴mp3播放器听一些抒发感情的曲子来遮盖周边的噪音，而旋律优美悦耳的歌曲也可以促进人资金投入较效率高的学习中。

二、集中精力，培养优良读书习惯

学习培训时集中精力，培养优良读书习惯，是节约学习时间和提升学习兴趣的最主要的方式 。集中精力指学习培训时全神贯注。学习过程中专注力集中精力时，学生对周边别的事儿能够置若罔闻、熟视无睹。高宽比留意使大家的心理动能聚集地资金投入于已经开展的逻辑思维主题活动，使逻辑思维在指定的情况上处在最好激活状态，进而使人的大脑可以有效地开展数据加工和解决问题。一般，大家趋向于觉得智商的不同致使了学员学习方面的显著分裂，但事实上，智商差别并没有学习培训分裂的唯一缘故，针对很多同学而言，其考试成绩落伍是因为长时间欠缺学习培训时高宽比集中精力的习惯性而导致的，世界各国心理学专家的分析都证实了这一点。

三、复习备考时必须“五到”

社会心理学研究表明，脑神经与人体的每个身体部位的神经系统是紧密相连的。全身上下各部件融洽地健身运动，人的大脑不容易疲劳。大家做了那样的调研，发觉只听，高效率为13%;只看，高效率为18%;只动嘴，高效率为32%;耳、眼、口并且用，高效率为52%;假如再加上两手不断当然地做姿势嘴中还需要说或叫喊学得的专业知识，并内内心坚信自己了解和了解了专业知识，高效率能高达72%，并且不易觉得累。

期待这种办法可以协助我们更高效率的复习。