专升本复习忌打疲劳战，考生们要重视午休的重要性

针对统招专升本而言，学生们在备考的过程中发生疲惫和厌倦感是十分不利提升备考高效率的。因此 ，学生们在备考的那时候要高度重视适度的歇息，尤其是午睡。

终究，备考害怕打疲劳战，由于学习是一种强度高的用脑全过程，它须要大家时时刻刻确保保持清醒的大脑，不然将很难确保学习效果，我们不能以時间论考试成绩，更不可以根据日夜奋战拼時间来获得一时心理状态的快慰。

统招专升本的学生们学习培训时离不了深谋远虑，不可以打疲劳战，务必留意合理安排时间，学生仅有确保充足的睡眠质量，才可以确保有充足的活力，才可以提升学习效果。

午睡的必要性

下午不歇息，一方面会使中午精神世界痿迷萎靡，提不起来自学能力，长此以往会造成厌学心理的心理状态，另一方面还会继续使晚修学习效果遭受危害，并不是犯困，便是看不进入书，乃至还可能会危害到第二天早上的学习培训。

因而，下午务必按期开展午睡，就算睡10 分鐘，都是会使中午及晚上的学习兴趣有很大的提升 。

下午是学习效果最少的时间段由于早上及中午的学习培训都是会对下午的培训造成危害，有的同学们为了更好地拼時间运用中午开展学习培训，实际上一点作用也没有，乃至做瞎忙，值得一提的是，中午不歇息还会继续危害到中午及晚上的学习培训，针对那样因小失大的事大家决不能做。

有些人觉得，中午歇息也是“胜不骄败不馁”，说得太好但是了，仅有歇息好，才可以学习效果高，才可以确保学业成绩好。

此外，学生务必确保8–10 钟头的睡觉时间，下午歇息不但可使大家 8 钟头睡眠质量获得了确保，并且或是時间上的最有效运用，即使我们在学习效果最少的時间内去歇息，来获得别的时间段的效率高。