自考生在进行备战考试时请记得这几个时间段，会让你的复习事半功倍！

人真真正正沒有信念的时长大概在下午1点。这段时间人的头脑和精力均很差，但挨饿和餐后消化吸收并没有造成这个现象的首要缘故。据微生物时代学者讲，这类现象是人类祖先早在千万年之前，就将这种程序流程纳入了人的染色体中。在那一个历史悠久的时期，人类祖先在一天热的情况下，一直要休息一下的，而不是到原生树林或草原寻找猎食。假如在中国睡午觉上大约一个三十分钟，你准可以以精力充沛的情况顺从中午的学习培训。

一旦消化过程完毕，从逻辑关系上讲应当终止学习培训，做些锻练。中午三四点，人虽逻辑思维体现较弱，但神经系统和肌肉组织的配合及其精力均做到好的情况，因此这时合适加强锻炼。

有的人喜歡在黄昏6至8点视开展锻炼身体，这就是选时不合理。由于这段时间，人的思想活跃性，是记忆力和注意力集中、把握材料的时时刻刻。因而，学生一定要灵活运用这段时间。

人到傍晚时心理状态主要表现是敏感的，很多人 会造成抑郁情绪。有一些微生物时代学者明确提出那样的理论：身体规律中出现必须协助这一环。她们还提议在夜里来临时性，向心理辅导专家访谈，或是加入一些社会实践活动，但不必去看看口腔医生，由于这个时候也是我们对疼痛感比较敏感的情况下。

夜里在晚上大家应当睡多久呢？一般说来，人要睡8钟头12分钟，但是有些人睡五个钟头就充足了，此外也是有躺在床上躺了10个钟头仍感觉浑身无力的人，因此睡觉时间要因人有所不同的。可是人一直要受生物钟操纵的，遵循在某一时时刻刻入眠的程序流程。

夜间，人的体温逐渐降低，人的大脑的活动内容和一切体现都慢慢缓减。基本上在每晚的同一时间，你能觉得眼睑厚重，连续打呵欠，这种全是困乏的数据信号，这时你去睡觉。假如错过了这一時间，你也就得直到下一个入眠周期时间，一般必须在一个半至两个钟头之后才可以来临。在这样的情形下假如仍在稳定的時间醒来，丧失的睡觉时间终将给人体产生不适感。