学历提升自考指导：考生熬夜复习得不偿失

每每临考，许多备考不太充足的学生，总惦记着放弃睡觉时间，经常熬夜突袭备考。却不知道，临考经常熬夜备考，搅乱了一切正常人体生物钟，不但人体受不了，实际效果也未必好。

临考经常熬夜备考，人体受不了。每一次测试前，都是会听见许多学生有靠经常熬夜来提升备考时长的念头。更有学生不乏浮夸地教给“工作经验”：临考一夜整夜突袭记诵。估且不说那样是不是确实有实际效果，单是人体就受不了。持续数日经常熬夜，可能使人体免疫力低下，再加上如今夜里温度较低，采暖终止，非常容易造成 发烧感冒等病症，假如为此而耽搁考試就太遗憾了。

临考经常熬夜备考，实际效果也未必好。有的学生报名学科较多，考試每日任务重，临考有时候经常熬夜无可避免。假若仅惦记着靠经常熬夜来提分也不实际了。自学考试教学内容较多，考评知识要点偏细，假如平常不刻苦，临考突袭学习培训赶不及。除此之外，科研说明，睡觉时间不断低于一切正常生理需求三天之上时，先遭受直接影响的是专注力、注意力及操作技能。因而，特别是在要防止考試前一晚仍在“开夜车”。

临考经常熬夜备考，易培养坏习惯。自考学习周期时间较长，假如平常不赶紧，只在每一次临考经常熬夜“突袭”，长久以往，学生不但身子会遭到明显危害，并且还会继续培养拖拖拉拉、心浮气躁等坏习惯。因而，一旦有经常熬夜状况后，就需要立即“把失掉的睡眠质量补回家”，还需要多填补水份和营养成分，尽快地恢复精力，解决经常熬夜后消沉的情况，更不可以任其长久发展壮大下来。

自考学习时间在平常，只靠临考经常熬夜突袭实际意义并不大。更何况，因经常熬夜而将身子弄垮了，到时考試也没根据，那简直“身在曹营心在汉”。小编劝告有此思想的学生，三思而行。