告别考前紧张，成人高考考场上高水平发挥的方法

许多成考的学生会发生临考焦虑不安，造成考試充分发挥不太好，考试成绩不尽人意的状况，学历提升文化教育的我们教大伙儿道别临考焦虑不安，一切正常充分发挥自身的水准。

1、临考的充分准备，临考可根据自我暗示克服紧张心态，开展临场发挥心态调整。焦虑不安时可以用“我最棒”、“静下心”、“用心”等心理暗示来调整情绪，适度做一做深吸气。

2、释放压力，减少压力，参与成人高考的学员必须将平常的家中、院校、社会发展的工作压力全丢弃，轻装前行。

3、考試要淡定从容。取得考卷后，不必着急下笔，先访问考题，粗略地了解各题的难度系数、得分后科学安排做题時间。得分较小的题，假如一时做不出来，可先放一放，抢時间先做会做的题，随后再回过头考虑到题中。

4、解题要认真细致。留意读题，一目了然规定。解题争取言简意赅，答其所问。

5、运用图型标志，遇到有一些数学难题，可将已知数和未知量中间的关联列成数据图表，找到做题的方式。

6、留意好好地核查题型，复诊是测试中的重要一环，假如時间赶不及，宁愿把做完的题先复诊一遍，而不做无把握的题。

7、不必惊慌，不必见他人上交试卷就着慌，草率收兵，要争取在要求时间段内完满地答对、查验完。

8、防止讨论，沉着冷静解决下一学科。不必加入学生相互之间的讨论或相互之间对答案。应尽早保持清醒大脑，搞好考下一科的提前准备。