拒绝成考紧张不已，调试心情、争取超常发挥

其他应收款考試，心理状态很重要，大家时常会听到有的同学们作业成绩非常好，但考試充分发挥不佳的事例，那麼，怎样坦然面对考試脱颖而出呢？

一、临考可根据自我暗示克服紧张心态，开展临场发挥心态调整。经常用“我最棒”、“静下心”、“用心”等心理暗示来调整情绪，适度做一做深吸气。

二、参与成人高考的学员必须临时将家中、院校、社会发展的负担所有丢弃，轻装前行。

三、取得考卷后，不必着急下笔，先访问考题，粗略地了解各题的难度系数、得分后，科学安排做题時间。得分较小的题，假如一时做不出来，可先放一放，抢時间先做会做的题，随后再回过头考虑到此题。

四、留意读题，明确规定。解题争取言简意赅。

五、妙用图表法，遇到有一些数学难题，可将已知数和未知量中间的关联列成数据图表，找到做题的方式。

六、复诊是测试中的重要一环，假如時间赶不及，宁愿把做完的题先复诊一遍，而不做无把握的题。

七、不必见他人上交试卷就慌了，草率收兵，要争取在要求时间段内完满地答对、查验完。

八、考过一科后，不必加入学生相互之间的讨论或相互之间对答案。应尽早保持清醒大脑，搞好考下一科的提前准备。

除此之外，学生必须特别注意的是，考試前一天，应提早卡点，了解乘车路线。进入考场前，可将学科常考试点、必考试点、易混点在大脑赢过一遍，还能同别的学生互问互问考试点。切勿做一些比较难的练习题，防止影响构思。

总而言之，要经过各式各样的方式调节情绪，用一颗良好的心态去解决。