​2023年自考，考生怎样克服紧张心理

2023年自考越来越近了，现在很多人都紧张，更别说考试期间了。很多人就是因为太紧张了，考试的时候脑袋一片空白，就挂了。那么怎样才能让自己冷静下来，不那么紧张呢？

自考只有平时复习扎实了，上台才不会慌。优秀考生一致强调课本和真题的重要性。大部分都是考前做了这两项工作，自信地走进考场，取得了不错的成绩。

考试当天，考生出发前要准备好所有的考试物品，如2B铅笔、签字笔、尺子、橡皮等考试工具，还要带上准考证和有效身份证件。零散物品很多，不妨提前列个清单，放在工具袋里。考试前，还应熟悉考点位置和乘车路线。往年总有一些考生因为忘带证件，走错了路线而心情大乱，甚至影响考试。

提前到达考点后，大部分考生都喜欢复习一会儿。如果你太紧张，不妨深呼吸一下，和同学聊聊天，缓解一下紧张情绪。

一旦进入考场，就要全身心投入到考试中去。考生应等待开考信号后再答题。回答问题的时候，一定要计算好时间，避免因为时间不够而导致结果不理想。考试结束信号发出后，无论有没有做完题，都要立即停止书写，以免违反考试纪律造成不必要的损失。

每次考试，考生难免会感到紧张甚至怯场。心理学研究表明，适度的压力会给身体带来兴奋，使人保持适应能力，对人有益。所以，考前适度紧张是正常的，也是有益的。只要做好平时的努力，考前做好准备，考试时拿出自己的实际水平，取得好成绩并不难。

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