​自考生怎么克服考试怯场？

考试怯场是很多自考生的通病，克服这种通病需要做好准备和努力。首先，要树立自信心，相信自己能够取得好成绩。其次，要做好充分的准备，了解考试内容和要求。最后，还要做好紧张的调节，保持良好的心态。只有这样，才能克服考试怯场，取得好成绩。

自学考试可以通过接纳、放松、宣泄来克服考试怯场，具体如下：

考生要自己接受这种情绪和感受，考试本来就紧张，这是无法改变的现实。做一些喜欢的运动，考前放松一下。

试着改变复习方式，比如做的题太多，这个时候可以多看看书；本来一个人看书多，现在和同学讨论多了。这样的复习会很新鲜。合理的自我宣泄，想哭就哭。要有上进心，相信自己能取得更大的进步。

每次考试，考生难免会紧张，甚至怯场。心理学研究表明，适度的压力会给身体带来兴奋，使人保持适应能力，对人有益。所以，考前适度紧张是正常的，也是有益的。只要做好平时的努力，考前做好准备，考试时拿出自己的实际水平，取得好成绩并不难。

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