自学考试考前焦虑该怎么办

首先，在考试前的这段时间，不需要大量的练习，增加大量的知识，而是温故知新，对于现有的知识结构和要点，以前经常出错的地方可以重新整理。时间越紧，就越不能大量生动，慢慢复习，看老师说的地方，基本的知识点系统地通过。有些困难的地方，不会让它过去吧。不需要那个部分的分数。请注意，平时有很难饿的地方，不要浪费太多的时间，重点放在已经学到的东西上。

然后在考试中，考场上仍然需要普通的心、已经拥有的知识和技术和自己熟悉的状态，这三者的结合，加上适当的醒来制作助燃剂，可以发挥最佳作用。

另外，考试中需要注意的是

1、遇到难题，先解决你能做的、简单的事情，如果时间允许，再回来处理。

2、已经掌握的也不能马虎。认真完成它。减少疏忽造成的误差和失分，就是赚取新的分数。你知道这个道理。

3、拿到试卷，先花两分钟看问题的大致情况，整体难易度和分布心中有数。如果你认为这个问题很难，那就很难。请记住，我们要抓住的：永远是已经会的东西。不要在不会的事情上面浪费自己宝贵的时间。

4、如果出现心慌，脑子空白的情况，在这个时候要先把试卷放下，哪怕时间再紧迫，也要给自己一些顺畅的深呼吸，然后告诫自己：我只要我平时会的，凡是不会的一律和我没关系。我只要完成会的就可以了。

5、各种想法蜂拥而至考不好怎么办?分数不符合标准该怎么办？请记住，此时，更多的担心不能增加你的分数。所以提醒自己，在此刻，只要找自己会做的就可以了。

总而言之在考场上就是要先抓住自己会的，自然的发挥，也许就能考出潜能的状态。

最后就是在考前的一些注意事项，在考前的两三周这段时间内，让生活规律，生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。定期休息，吃饭睡觉。这对考场的发挥至关重要。

以上是如何克服考前不安的内容分析，大家要好好调整自己的心情，科学合理地安排休息时间，最后想参加考试的伙伴们发挥自己的最佳水平，考虑理想的成绩。