专升本如何复习才不感到焦虑？怎么缓解复习阶段的紧张感？

考試针对大学生而言一直都是有一种焦虑不安氛围，适当的激动心情能够幫助更快的备考，根据学习动力，可是过分的焦虑或焦虑情绪择非常容易造成厌学情绪，学习效果将受影响。

不论是专升本考試的基础课英文、数学课，或是每门专业科目，都适用于“积放备考”或者“分阶段备考”的方式 。每一轮的备考所规定的备考抗压强度是不一样的。一般 而言，备考抗压强度是一个从低到高的全过程。因而，持续保持高韧性的备考或是持续保持低硬度的备考全是不合理的。

统招专升本必定会给大家产生紧迫感，殊不知适当紧迫感促进大伙儿加速备考进展，提升备考高效率。但紧张焦虑会造成 消极心态，乃至沒有思绪复习。设想，2022年的考試，从如今就逐渐崩紧神经系统逐渐高韧性的备考，那麼这类高宽比紧迫感将一直随着大家，这也是无法预料的。何况，伴随着统招专升本的邻近，一般 这类心理紧张会更加明显，因而，一开始就伴随高宽比紧迫感对复习备考来讲也是非常不合理和不可取的。

提议学生将备考阶段性开展，积放备考一般 分为三环节，以数学课为例子：第一轮前三个月，为夯实基础环节，此环节不适合高韧性备考，以了解教材内容为主导，对所考学科有一个全方位详细的掌握;第二轮两个月時间，为加强环节，在打好基础的层次上根据刷题对知识开展加强，此环节的备考抗压强度应高过第一轮;第三轮剩余的時间，为最后的冲刺环节，是对重点难点的一个再次记忆力和解释全过程，并且用记忆力的知识来剖析、解决困难，此环节的备考抗压强度为最大。

因而，备考的情况下还要合理安排时间，合理的轻松精神实质才可以获取更快的學習热情，才可以效率高的进行备考每日任务。