2022年4月自考备考：考前冲刺复习之身心篇！

考試之际，想来就算是智勇双全的学生，依然也是心如麻，再再加上大部分自学考试学生是早已报名参加工作中的社會人员，通常会忽视一些常规性的难题，而造成 考試时情况层出不穷。

那麼怎么更改自身，让考試顺利开展。我提供下列提议。

心身篇

调整生物钟：临考一周，学生一定要确保充足睡眠。针对习惯性经常熬夜的学生，一定要将自身的生理时钟调节回来。依照考试报名时间，调整人体生理学上的兴奋之处，使其与考試数据同步，进而维持好的的精神面貌。

平衡膳食：复习环节是艰苦的，头脑和精力耗费都非常大。临考一周，学生更要平衡膳食，补充维生素。比如，每日可多吃些蔬菜水果、新鲜水果，补充营养元素C、维生素b21等，以增加抵抗力，缓解备考疲惫。

张驰张弛有度：邻近考試，学生一般都很焦虑不安。社会心理学说明，适当焦虑有益于人的大脑维持好的情况，可是不必焦虑不安过多，以防导致考试场充分发挥紊乱。如時间容许，还可到户外运动一下。

绝不能放弃：针对备考不充分的的学生，不论是临考一周，或是考试场上，都不能随便舍弃。终究是耗费了长时间艰辛提前准备的，一定要坚持不懈考过。

诸位2022年广东省自考学生可依据自己状况开展调整，得到好的的考試結果。