自考新生第一次参加考试时，一定不要让紧张情绪影响考试

应对我们不了解的事情在所难免觉得惶恐不安，许多 自学考试新生儿第一次测试时，会畏惧考試，自学考试是水准考試，只需弄懂教材内容，充分准备，出场考試就不容易心理紧张。

自学考试时间在平常。仅有平常备考扎扎实实，出场才不会手足无措。小编触碰的杰出学生，一致注重要注重教材和考试真题。她们大多数在考试前做好了这两项工作中，并自信心地走入考试场，获得了优异成绩。一位连过8科的学员说，他每一次临考都是会把教材备考5遍，再融合考试真题记诵。

考試当日，学生考虑前应齐备考試物件，例如可擦中性笔、中性笔、刻度尺、橡皮擦等考試专用工具，还需要把准考证打印和合理身份证证件备齐。零散物件多，何不提早列好明细，把物件统一放到专用工具袋里。临考还需要了解考试点部位和乘车路线。以往总会有某些学生因没带有效证件、进错线路而情绪动乱，乃至影响到了考試。

提早做到考试点后，大部分学生喜爱寻找领域空白再备考一会儿。学生小军说临考1小时备考实际效果非常好。临考假如時间充足，何不再翻翻书。假如情绪过度紧张，何不深吸气，和周围同学们说说话，减轻一下焦虑不安心态。

一旦迈入考试场，就需要全心全意资金投入考試，学生要等到考试讯号产生后再解题。解题时要估算好時间，有的放矢，以防因時间不足而使考试成绩不理想化。考試终结数据信号产生后，无论做没做完题，都需要马上停笔，以防违背考纪导致很多不必要的损害。

逢考試，学生就难免会有焦虑不安甚至心理紧张心态。社会心理学研究表明，适当焦虑不安会给身体产生激动，令人维持一定的适应力，对人会有好处。因而，临考适当焦虑不安是一切正常且有利的，只需做好平常时间，临考做好充分的准备，考試时激发出总体水平，获得优良考试成绩并不会太难。

自学考试学生一定要了解焦虑不安心态不一定会产生反实际效果，可是一定不必紧张焦虑危害考試。